POTATOES USA 美国马铃薯 POWERS UP THE FIT AND ATHLETIC为身体锻炼及运动增强能量


美国马铃薯一直都是大马人喜爱的主食,也是他们主要营养来源。其实,美国马铃薯也是运动健身体力支撑好来源,很多运动员都使用美国马铃薯来补充身体所需,因为它容易消化,并比起其他蔬菜拥有更高的能量。



美国马铃薯是一种独特强大的蔬菜,含有620毫克钾potassium,比中等大小的香蕉多呢! 在Nutrition Today(美国杂志)中,建议在天然优质富含碳水化合物中摄取食物均衡饮食。这也是提高运动员的精英耐力身体素质的最佳选择。 因此,美国马铃薯对于长时间耐力赛中的肌肉,心血管和神经系统功能是非常完美的营养来源。


几天前,美国马铃薯在Sime Darby Convention Centre 以主题为“Power Up with US Potatoes”活动的形式展示美国马铃薯的美味,并强调马铃薯在运动员饮食中的重要性,向马来西亚人分享马铃薯健身信息。


来自Daily Muscle Lighthouse的知名健身负责人/认证健康教练Noel Chelliah,讲述了马铃薯如何运用于日常营养餐,体重管理和运动后补充。 为了正确吃东西,需要计算每日食物摄入量和适量的碳水化合物/蛋白质/脂肪,土豆适合作为均衡营养食品的法案。

另一位作为健身教练和两届SEA运动会铁人三项金牌得主,Kimbely Yap分享了铁人三项运动员的营养素/能量需求,以及美国土豆如何被用作健身爱好者和运动员的燃料,从而影响竞技运动表现。


分享会后,我们很荣幸有名厨Muhammad Naim Ramli为使用美国土豆作为关键成分的运动员展示3个食谱。 主厨Naem是Hero Oven TV3 2016的获奖者,也是众多烹饪节目的主持人,即Dapur Panas TV3,Dapur Bujang HYPPTV,Dapur Western HYPPTV。



两人都带领我们重点关注健身,并且我们参加了健身课程,专注于高强度健身,以及马铃薯配方如何促进运动员前期锻炼并在锻炼后补充能量。我们有很多乐趣,绝对是一个伟大的锻炼早晨,以提前一天通电!

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